Kwas foliowy to syntetyczna forma kwasu foliowego (witamina B9). Chociaż niedobór jest rzadkością wśród mężczyzn, może poprawić zdrowie serca, włosy, płodność wśród mężczyzn o obniżonej płodności oraz niektóre schorzenia psychiczne, takie jak depresja.
Czy kwas foliowy jest dobry dla męskiej płodności?
Kwas foliowy jest ważną witaminą zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Uzyskanie wystarczającej ilości kwasu foliowego może pomóc zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych i może poprawić liczbę plemników u mężczyzn. tworzą suplementy płodności dla mężczyzn i kobiet, którzy próbują zajść w ciążę, ale nie wszyscy są równi.
Ile kwasu foliowego potrzebuje mężczyzna?
Obecne zalecane dzienne spożycie (RDI) kwasu foliowego u mężczyzn wynosi 400 µg. Mężczyźni, którzy planują poczęcie dziecka, mogą odnieść korzyści z przyjęcia stylu życia, który codziennie zwiększa ich poziom kwasu foliowego. Najlepszym sposobem na to może być zwiększenie spożycia pokarmów zawierających składnik odżywczy.
Czy kwas foliowy pomaga zwiększyć liczbę plemników?
Nowe badanie wykazało połączenie suplementów kwasu foliowego i cynku wzrost liczby plemników o 74% u mężczyzn z problemami z płodnością.
Czy kwas foliowy jest dobry na zaburzenia erekcji?
Witamina B9, czyli kwas foliowy, może również odgrywać rolę w ED. Badanie z 2014 r. wykazało, że wielu uczestników z zaburzeniami erekcji miało również niedobór kwasu foliowego. Inne badanie z 2020 r. wykazało, że suplementacja kwasem foliowym może być użyteczną częścią leczenia zaburzeń erekcji, przy czym wszystkie 50uczestnicy doświadczają pewnej poprawy objawów.