2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
Ale podczas gdy wędrowcy mogą patrzeć na zdrowie z zewnątrz, dwóch naukowców z Wydziału Fizjologii Integracyjnej Uniwersytetu Kolorado Boulder opublikowało badanie sugerujące, że pieszy styl życia może prowadzić do niepokojących zmian w zdrowiu naczyń.
Czy wędrowcy są zdrowi?
Chociaż istnieje wiele aspektów długodystansowych wędrówek, w których korzyści zdrowotne mogą być przewyższone przez potencjalne ryzyko, wspinaczka jest nadal w przeważającej mierze zdrowszą aktywnością – zarówno dla umysłu, jak i ciała – niż siedzenie przy biurku po 8-10 godzin dziennie.
Co dzieje się z twoim ciałem podczas wędrówki?
Kiedy zapytałem moich znajomych wędrowców, jak szlak zmienił ich ciała, prawie wszyscy zgłaszali jakąś kontuzję lub dolegliwość: bóle kolan, wysypki, otarcia, łuski, złamania kości, złamania połączenia. (Rzeczywiście, jedno badanie wykazało, że ponad 60% wszystkich turystów przechodzących przez AT doznaje jakiegoś rodzaju kontuzji.)
Czy codzienna wędrówka jest zła?
Nie, codzienne wędrówki nie są złe. Jest odwrotnie. Często myślimy o wędrówkach jako o wspinaniu się po stromych zboczach gór, skalistym terenie pod stopami i lesie wyłaniającym się ze wszystkich stron. … W rzeczywistości wędrówki piesze mogą być ćwiczeniami o niskiej intensywności, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie.
Jak daleko człowiek może wędrować w ciągu dnia?
Przyjęcie tego średniego tempa i zastosowanie go do 8-godzinnego dnia wędrówki (nie wliczającprzerwy na odpoczynek), przeciętny człowiek może wędrować od 16 do 24 mil dziennie. Są ludzie w kategorii „super fit”, którzy są w stanie wędrować od 30 do 50 mil dziennie.
Zalecana:
Czy stonoga jest szkodliwa dla roślin?
Mogą uszkodzić Twój ogród niszcząc sadzonki lub żywiąc się warzywami; jednak nie ma potrzeby ich eliminowania, chyba że powodują uszkodzenia twoich roślin. … Wyeliminuj wilgoć w obszarach ogrodów, w których często występują krocionogi lub gdzie ich jaja mogą zimować.
Czy woda po goleniu jest szkodliwa dla skóry?
Po goleniu może przynieść krótkotrwałe korzyści w walce z bakteriami, jeśli użyjesz go zaraz po goleniu. Ale z biegiem czasu może to uszkodzić twoją skórę. … Albo w ogóle nie używaj wody po goleniu! Jeśli używasz dobrego nawilżającego kremu, balsamu, olejku lub płynu do golenia, nie zawsze musisz używać wody po goleniu.
Czy jazda na kółkach jest szkodliwa dla Twojego roweru górskiego?
Podwójnie metryczny człowiek mtb Tak, można uszkodzić koła jeżdżąc na jednym kole i biorąc upadki; jednak jest mniej prawdopodobne na rowerze naprawdę zaprojektowanym do jazdy w terenie (takim jak nowy stumpy). Czy koła na jednym kole uszkadzają Twój rower?
Czy bezsenność jest szkodliwa dla twojego zdrowia?
A brak snu może powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak wyższy poziom cukru we krwi, problemy z wątrobą, przybieranie na wadze i ciężka depresja. Przewlekła bezsenność może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia niektórych poważnych chorób i schorzeń, w tym:
Czy banany są dobre dla twojego zdrowia?
Banany są wyjątkowo zdrowe i pyszne. Zawierają kilka niezbędnych składników odżywczych i zapewniają korzyści dla trawienia, zdrowia serca i utraty wagi. Oprócz tego, że są bardzo pożywne, są również bardzo wygodną przekąską. Co jest złego w bananach?
