Nie wolno jeść w okresie postu, ale można pić wodę, kawę, herbatę i inne napoje bez kalorii. Niektóre formy postu przerywanego pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu. Przyjmowanie suplementów jest generalnie dozwolone podczas postu, o ile nie ma w nich kalorii.
Co możesz pić podczas postu 16 8?
Plan diety 16:8 pozwala na spożywanie napojów bez kalorii - takich jak woda oraz niesłodzona herbata i kawa - podczas 16-godzinnego okna postu. Ważne jest regularne spożywanie płynów, aby uniknąć odwodnienia.
Czy mogę pić wodę cytrynową podczas okresowego postu?
Zwykła woda cytrynowa doskonale nadaje się do stosowania na post przerywany
Czy możesz pić dietetyczne napoje gazowane podczas okresowego postu?
Wiadomość dla wszystkich miłośników dietetycznych napojów gazowanych: zatrzymaj pop podczas postu! Nawet jeśli dietetyczny napój gazowany ma zero kalorii, są tam inne składniki (takie jak sztuczne słodziki), które spowalniają post. Najlepiej ugasić pragnienie odrobiną H2O podczas postu.
Czy możesz pić pomiędzy okresowym postem?
Picie alkoholu może przerwać Twój post
Ponieważ alkohol zawiera kalorie, dowolna jego ilość w okresie postu może przerwać Twój post. Niemniej jednak dopuszczalne jest picie z umiarem podczas okresów jedzenia.
