Dieta o niskiej zawartości puryn w diecie Warzywa o wysokiej zawartości puryn to kalafior, szpinak i grzyby. https://www.he althline.com › wskazówki-do-stosowania-diety-niskiej-puryny
7 wskazówek dotyczących przestrzegania diety o niskiej zawartości puryn - He althline
może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego i zapobiegać objawom dny moczanowej. Pokarmy i napoje spożywane codziennie to: fasola i soczewica. rośliny strączkowe.
Jakie ziarna są złe na dnę moczanową?
Jednak niektóre fasole są szczególnie bogate w puryn, więc osoby z ciężką dną moczanową mogą chcieć ich unikać. Warzywa bogate w purynę: szparagi, suszona fasola (zwłaszcza fava i garbanzo), grzyby, groch, szpinak.
Czy rośliny strączkowe mogą powodować podagrę?
Oznacza to groch, fasolę, soczewicę, tofu, a także warzywa liściaste i skrobiowe. Nie podnoszą one poziomu kwasu moczowego i mogą nawet chronić Cię przed atakami dny moczanowej.
Czy rośliny strączkowe mają purynę?
Zawartość puryn w źródłach zwierzęcych (np. mięso i ryby) ogólnie waha się od około 120 do ponad 400 mg puryny na 100 g, podczas gdy zawartość puryn w źródłach roślinnych (np. większość niesojowych roślin strączkowych, zbóż, nasion, owoce i inne warzywa) waha się od 7 do 70 mg puryn na 100 g [47].
Jakie warzywa są złe na dnę moczanową?
Jedz dużo warzyw, takich jak kailan, kapusta, dynia, czerwona papryka, buraki, ale ogranicz spożycie warzyw o umiarkowanej zawartości puryn, takich jakszparagi, szpinak, kalafior i grzyby.