Jeśli twoja klatka piersiowa jest lekko nierówna lub wystająca, może to być spowodowane osłabieniem mięśni. Twoje mięśnie brzucha odgrywają dużą rolę w utrzymywaniu klatki piersiowej w miejscu. Jeśli twoje mięśnie po jednej stronie ciała są słabsze, może to powodować odstawanie lub nierówne siedzenie jednej strony klatki piersiowej.
Jak naprawić wystające żebro?
Na szczęście rozszerzone żebra można skorygować, korygując te niezrównoważone mięśnie, które powodują wyskakiwanie żeber. Program będzie koncentrował się na poprawie siły rdzenia, ćwiczeniach oddechowych, rozciąganiu, masowaniu napiętych mięśni.
Czy to źle, jeśli moje żebra są widoczne?
Mimo że klatkę piersiową modelki można zobaczyć w niektórych pozach, nie oznacza to, że zazwyczaj widać klatkę piersiową modelki. … Jeśli naturalnie masz podobny typ ciała, być może widywanie żeber nie jest takie złe…o ile utrzymujesz zdrową wagę, zdrową dietę i zdrową ilość aktywności fizycznej.
Skąd wiesz, że masz żebro nie na miejscu?
Objawy zwichniętego żebra
- Ból lub dyskomfort w okolicy klatki piersiowej lub pleców.
- Obrzęk i/lub zasinienie w dotkniętym obszarze.
- Tworzenie guzka nad dotkniętym żebrem.
- Ekstremalny ból i trudności podczas oddychania, próby siadania lub wysiłku.
- Bolesne kichanie i/lub kaszel.
- Ból podczas poruszania się lub chodzenia.
Dlaczego mam rozszerzone żebra?
Żebra. Rozbłysk żeber to stan, który jest spowodowany złym treningiem i złym nawykiem, gdzie dolne żebra wystają zamiast być wciśnięte w ciało. Nie ma bólu ani kontuzji związanych z tym stanem, ale sam nawyk może hamować wydajność sportowca i czynić go bardziej podatnym na kontuzje.
