Przekarmienie węglowodanami spowodowało progresywny wzrost utleniania węglowodanów i całkowitego wydatku energetycznego skutkujący gromadzeniem 75-85% nadmiaru energii. Alternatywnie, przekarmienie tłuszczem miało minimalny wpływ na utlenianie tłuszczu i całkowity wydatek energii, prowadząc do przechowywania 90-95% nadmiaru energii.
W jaki sposób przejadanie się tłuszczem w diecie w porównaniu z przejadaniem się węglowodanami?
Nadmiar tłuszczu w diecie prowadzi do większej akumulacji tłuszczu niż nadmiar węglowodanów w diecie, a różnica była największa na początku okresu przekarmienia. do większej akumulacji tłuszczu niż nadmiar węglowodanów w diecie.
Co dzieje się z nadmiarem węglowodanów spożywanych w diecie?
Po posiłku węglowodany są rozkładane na glukozę, bezpośrednie źródło energii. Nadmiar glukozy jest magazynowany w wątrobie w postaci glikogenu lub za pomocą insuliny przekształcany w kwasy tłuszczowe, krąży do innych części ciała i jest magazynowany jako tłuszcz w tkance tłuszczowej.
Dlaczego nadmiar węglowodanów jest przekształcany w tłuszcze?
Glukoza jest wykorzystywana przez Twoje ciało jako energia, napędza Twoje działania, niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie, czy po prostu oddychanie. Niewykorzystana glukoza może zostać przekształcona w glikogen, który znajduje się w wątrobie i mięśniach. Jeśli zużyje się więcej glukozy, niż można zmagazynować w postaci glikogenu, jest ona przekształcana w tłuszcz na dłuższą metęmagazynowanie energii.
Co się dzieje ze zjedzonym nadmiarem tłuszczu?
Co się dzieje po strawieniu tłuszczu? Po strawieniu tłuszczu kwasy tłuszczowe są przepuszczane przez układ limfatyczny, a następnie przez całe ciało przez krwioobieg, gdzie są wykorzystywane lub przechowywane w celu uzyskania energii, naprawy komórek i wzrostu. Twój układ limfatyczny również absorbuje kwasy tłuszczowe, aby pomóc zwalczać infekcje.
