Bajgle są zdrowsze niż wypieki śniadaniowe, takie jak rogaliki i pączki, ponieważ zawierają mniej tłuszczu. Zawierają również mniej cukru niż wiele słodzonych płatków zbożowych i babeczek. Jednak bajgle nie są tak pożywne jak nieprzetworzone produkty pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, więc możesz chcieć zmienić swój wybór.
Czy bajgle są zdrowe, jeśli chodzi o odchudzanie?
Nadmierne spożycie kalorii z jakiejkolwiek żywności, w tym bajgli, może prowadzić do niezdrowego przybierania na wadze i utrudnić schudnięcie (4). Najlepiej spożywać bajgle z umiarem i mieć świadomość, ile kalorii stanowią one w Twojej diecie.
Czy bajgiel jest zdrowszy niż kanapka?
Bajgle mają więcej kalorii. Bajgle nie są nawet substytutem chleba krojonego w oparciu o kalorie. Według Being He althy TV, tylko jeden zwykły biały bajgiel może dostarczyć około 300 kalorii, w porównaniu do około 90 kalorii na zwykłą kromkę białego chleba.
Jak zły jest dla ciebie bajgiel?
Nie chodzi o to, że bajgle są z natury złe. Po prostu nie są szczególnie zdrowe. W większości bajgli brakuje witamin, minerałów i błonnika. Bez błonnika węglowodany zawarte w bajglach szybko trawią się w cukier, a następnie, bardzo możliwe, w tłuszcz.
Czy bajgle są zdrowsze niż krojony chleb?
Pod względem węglowodanów i kalorii, przeciętny zwykły bajgiel zawiera około 3,15 kromki chleba (bajgiel zawiera 245 kalorii, kromkachleb ma 79 kalorii). … OK, więc tak, bajgle są bardziej gęste, kaloryczne i potencjalnie mniej zdrowe niż kawałek chleba, ale czy postawiłbyś na to swoje szczęście?
