Kiedy jesteś publicznie poniżany?

Spisu treści:

Kiedy jesteś publicznie poniżany?
Kiedy jesteś publicznie poniżany?
Anonim

Publiczne upokorzenie lub publiczne zawstydzenie jest formą kary, której główną cechą jest zhańbienie lub zhańbienie osoby, zwykle przestępcy lub więźnia, zwłaszcza w miejscu publicznym.

Co upokorzenie robi z człowiekiem?

Incydenty i uczucia upokorzenia mogą prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Uogólniony lęk i depresja są powszechne wśród osób, które doświadczyły publicznego upokorzenia, a ciężkie formy upokorzenia mogą być kaleką, powodując, że osoba porzuca swoje zainteresowania lub przestaje dążyć do celów.

Jak możesz wyjść z publicznego zawstydzenia?

  1. Utrzymuj spokój. Duża część publicznych upokorzeń wynika z gniewu i stresu. …
  2. Przyjmij przemyślane podejście. Uzyskaj poradę eksperta (szybko) i rozważ wszystkie konsekwencje swojego podejścia. …
  3. Nie wybuchaj. Nic dobrego nie wyniknie z publicznego oskarżania innych. …
  4. Nie bądź sarkastyczny. …
  5. Nie próbuj tego ukrywać.

Co zrobić po upokorzeniu się?

Oto 8 śmiałych sposobów na odbicie się, gdy wstyd lub upokorzenie cię przygnębią

  1. Rozpoznaj swoją osobistą reakcję wstydu i zidentyfikuj wyzwalacze. …
  2. Skontaktuj się z kimś, komu ufasz. …
  3. Przytul niedźwiedzia. …
  4. Powtarzaj sobie mantrę. …
  5. Stwórz i przećwicz rytuał „odzyskiwania wstydu”. …
  6. Stwórz tablicę wizji dla swoich celówi marzenia.

Jak sobie radzisz ze wstydem i żalem?

Te 10 wskazówek może pomóc zmniejszyć obciążenie

  1. Nazwij swoją winę. …
  2. Poznaj źródło. …
  3. Przeproś i zadośćuczynić. …
  4. Ucz się z przeszłości. …
  5. Praktykuj wdzięczność. …
  6. Zastąp negatywną rozmowę o sobie współczuciem. …
  7. Pamiętaj, że poczucie winy może działać na ciebie. …
  8. Wybacz sobie.

Zalecana: