Wypróbuj te wskazówki:
- Weź hormon tarczycy. …
- Podnieś obroty z ćwiczeniami. …
- Unikaj pomijania posiłków i diet głodowych. …
- Wybierz białko. …
- Nawadniaj się. …
- Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów. …
- Przymknij oczy.
Jak mogę przybrać na wadze z problemami z tarczycą?
Wzrost apetytu Nadczynność tarczycy zwykle zwiększa apetyt. Jeśli przyjmujesz dużo więcej kalorii, możesz przybrać na wadze, nawet jeśli twoje ciało spala więcej energii. Upewnij się, że jesz zdrową żywność, regularnie ćwiczysz i pracujesz z lekarzem nad planem żywieniowym.
Czy trudno jest przybrać na wadze z niedoczynnością tarczycy?
Gdy tarczyca wytwarza mniej hormonów - tak jak w przypadku niedoczynności tarczycy - metabolizm zwalnia. Dzięki temu nie spalisz tak szybko kalorii i przytyjesz. Przyrost masy ciała zwykle nie jest ekstremalny, może 5 lub 10 funtów, ale może to wystarczyć, aby wpłynąć na Twoją samoocenę.
Czy możesz mieć niedowagę z niedoczynnością tarczycy?
Na przykład, chociaż przyrost masy ciała jest powszechny u osób z niedoczynnością tarczycy, 1 wiele osób z niedoczynnością tarczycy ma normalną wagę lub nawet jest szczupła.
Ile możesz przybrać na wadze z niedoczynnością tarczycy?
Niewyjaśniony przyrost masy ciała
Ten stan nazywa się niedoczynnością tarczycy. Oznacza to, że twoje ciało nie będzie spalać kalorii tak szybko, jak powinno. Powoli,z biegiem czasu niedoczynność tarczycy doprowadzi do przyrostu masy ciała – od 10 do 30 funtów lub więcej. Większość dodatkowej wagi jest spowodowana wodą i solą.