Dla niektórych osób kostka zwija się za bardzo w dół i do wewnątrz przy każdym kroku, co jest znane jako nadmierna pronacja. Może to prowadzić do kontuzji, ale można to naprawić za pomocą właściwych butów, wkładek lub ortez.
Czy możesz odwrócić pronację?
Jak skorygować nadmierną pronację: Najlepszymi sposobami skorygowania nadmiernej pronacji są niestandardowe przepisywanie ortez i rehabilitacja kończyny dolnej. Niestandardowe ortezy zapewniają pasywne wsparcie łuku, podczas gdy rehabilitacja pomaga wzmocnić mięśnie podtrzymujące łuk oraz poprawić równowagę i postawę.
Czy możesz skorygować pronację stóp?
Zapobieganie. Niektórzy ludzie nie mogą zapobiec nadmiernej pronacji, ale mogą zmniejszyć jej działanie poprzez stosowanie ortez i odpowiedniego obuwia. Osoby te mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji związanej z nadmierną pronacją, wykonując zalecane ćwiczenia.
Co można zrobić dla stóp z pronacją?
Konserwatywne leczenie nadmiernej pronacji polega na przestawieniu stopy za pomocą sztywnej ortezy. Powoduje to wyrównanie stawu skokowo-piętowego i przywrócenie prawidłowej pozycji stawu oraz siły naciągu mięśni. Orteza jest używana długotrwale lub dożywotnio. Rekonstrukcja chirurgiczna jest opcją, ale jest skomplikowana i wymaga długiego okresu rekonwalescencji.
Czy pronacja stóp jest zła?
Posiadanie „pronacji” w stopie jest ważne i konieczne dla prawidłowego chodu, ale ważne jest, aby mieć odpowiednią ilość pronacji. Za mało lub za dużopronacja może być szkodliwa dla stóp.