Dla zwolenników któregokolwiek z tych schematów, tradycyjne pakowane płatki zbożowe są absolutnie zabronione – nie tylko słodkie ulubione z dzieciństwa, takie jak Cinnamon Toast Crunch i Lucky Charms, ale także „zdrowe” odmiany, takie jak Cheerios i Raisin Bran, które są wykonane z ziaren (nie-nie) i ciężkie na węglowodanach (17 gramów i 38 gramów …
Jakie płatki zbożowe mogę jeść na diecie ketonowej?
Najlepsze płatki przyjazne dla ketonów
- Kitchfix Bezzbożowy Paleo Granola | Wegańskie białko roślinne | Bezglutenowe, o niskiej zawartości cukru, o niskiej zawartości węglowodanów | Sól morska kakaowa 10oz. …
- Siedem niedzielnych płatków musli w 4 smakach {12 oz.
Czy możesz jeść płatki owsiane na keto?
Ale czy może również pasować do diety Keto? Tak! Czyste, surowe (nieugotowane) płatki owsiane są również doskonałym źródłem odpornej skrobi; ważny składnik diety Keto. A 1/4 szklanki do 1/2 szklanki (sucha miarka) zawiera tylko około 12 do 24 g dostępnych węglowodanów.
Czy możesz mieć mleko na keto?
Napoje, których należy unikać w diecie ketonowej
Mleko mleczne jest również bogate w węglowodany, więc nie jest przyjazne dla ketonów. Pomiń (lub przynajmniej ogranicz) napoje dietetyczne, mówi Jill Keene, RDN, która prowadzi prywatną praktykę w White Plains w stanie Nowy Jork. Mówi, że niektóre sztuczne słodziki mogą negatywnie wpływać na poziom cukru we krwi.
Czy dieta Coca-Cola czy Coke Zero są lepsze dla keto?
Coke Zero nie zawiera węglowodanów ani kalorii, co oznacza, że prawdopodobnie Cię nie wybijeketoza. Jednak biorąc pod uwagę, że częste picie napojów gazowanych w diecie wiąże się z niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, woda jest najlepszym wyborem.
