W tym miesiącu i przez resztę ciąży możesz odczuwać bóle stóp i nóg spowodowane nadmiernym obciążeniem. Możesz również mieć skurcze nóg. Zgaga i bóle pleców są powszechne. Twoja potrzeba oddania moczu wzrośnie z powodu nacisku na pęcherz przez rosnącą macicę.
Co dzieje się w 6. miesiącu ciąży?
Twoje piersi mogą zacząć produkować siarę - maleńkie krople wczesnego mleka. Może to trwać przez resztę ciąży. Niektóre kobiety mają skurcze Braxtona-Hicksa w 6. miesiącu ciąży. Czują się jak bezbolesne uciskanie macicy lub brzucha.
Jakie środki ostrożności należy podjąć w 6. miesiącu ciąży?
Czego unikać podczas ciąży
- Unikaj palenia i miejsc zaatakowanych w czasie ciąży.
- Unikaj alkoholu podczas ciąży.
- Unikaj niedogotowanych lub surowych ryb lub mięsa.
- Unikaj miękkich serów i wędlin.
- Unikaj kawy więcej niż 2 filiżanki dziennie.
- Unikaj chodzenia i stania przez długie godziny w bezruchu.
Jak czuje się ruch dziecka w wieku 6 miesięcy?
Do szóstego miesiąca ciąży będziesz bardzo świadoma ruchów swojego dziecka i może pojawić się wzorce energicznej aktywności, po których następują okresy ciszy. Mniej więcej w tym czasie powinieneś zacząć monitorować liczbę kopnięć Twojego dziecka, czyli jak często Twoje dziecko kopie, szeleści, przewraca się i dźga w określonej ilościczasu.
Co należy jeść w 6. miesiącu ciąży?
Plan żywieniowy dla ciąży powinien obejmować: optymalne spożycie białka ze źródeł roślinnych i zwierzęcych, takich jak ryby, kurczaki, jaja i soczewica . Węglowodany bogate w błonnik ze źródeł takich jak owies, słodkie ziemniaki i owoce. zdrowe tłuszcze ze źródeł takich jak awokado, orzechy, nasiona, oliwa z oliwek i jogurt.
