Gazowana woda mineralna zawiera wapń, który może poprawić zdrowie kości. A gazowane wody mineralne z magnezem i wapniem mogą mieć właściwości wzmacniające kości.
Czy gazowana woda mineralna jest dla Ciebie dobra?
Żadne dowody nie sugerują, że woda gazowana lub gazowana jest dla Ciebie szkodliwa. Nie jest tak szkodliwy dla zdrowia zębów i wydaje się, że nie ma wpływu na zdrowie kości. Co ciekawe, napój gazowany może nawet poprawić trawienie, poprawiając zdolność połykania i zmniejszając zaparcia.
Czy można codziennie pić wodę mineralną?
Ponieważ zawartość minerałów jest bardzo zróżnicowana w zależności od rodzaju wody mineralnej, nie ma zalecanej dziennej ilości. Istnieją jednak wytyczne dotyczące ilości wapnia i magnezu, które są dwoma najbardziej rozpowszechnionymi składnikami odżywczymi w wodzie mineralnej.
Dlaczego woda gazowana nie jest dla ciebie dobra?
Dolna linia. Żadne dowody nie sugerują, że woda gazowana lub gazowana jest dla ciebie szkodliwa. Nie jest tak szkodliwy dla zdrowia zębów i wydaje się, że nie ma wpływu na zdrowie kości. Co ciekawe, napój gazowany może nawet poprawić trawienie, poprawiając zdolność połykania i zmniejszając zaparcia.
Co się stanie, jeśli wypijesz za dużo gazowanej wody mineralnej?
Twoje dobre samopoczucie układu pokarmowego
Ponieważ woda gazowana zawiera gaz CO2, bąbelki w tym gazowanym napoju mogą powodowaćodbijanie, wzdęcia i inne objawy gazowe. Niektóre marki wody gazowanej mogą również zawierać sztuczne słodziki, takie jak sukraloza, ostrzega dr Ghouri, które mogą powodować biegunkę, a nawet zmieniać mikrobiom jelitowy.
