Ogrodnictwo jest terapeutyczne na wielu poziomach. Samo przebywanie w pobliżu natury może poprawić twój nastrój i sprawić, że poczujesz się bardziej spokojny. Kopanie, sadzenie i podlewanie może pomóc oderwać się od stresów codziennego życia. … Ogrodnictwo jest dobre dla umysłu, ciała i duszy.
Jakie są korzyści z ogrodnictwa?
Oprócz dostarczania pożywnych warzyw i owoców na stół oraz pięknych kwiatów do jego dekoracji, ogrodnictwo oferuje szereg korzyści zdrowotnych
- Ekspozycja na witaminę D. …
- Zmniejszenie ryzyka demencji. …
- Korzyści poprawiające nastrój. …
- Przyjemne ćwiczenia aerobowe. …
- Pomaga zwalczać samotność.
Jakie są duchowe korzyści z ogrodnictwa?
Ogrodnictwo dla ducha
To może zapewnić harmonijną przestrzeń do relaksu, odprężenia, refleksji i regeneracji. Może służyć jako miejsce, w którym możemy docenić piękno, formę i kolory Natury. To miejsce do obserwacji, gdzie możemy obserwować Naturę i uczyć się z niej. Ogrodnictwo ponownie łączy nas z cyklami natury.
Dlaczego ogrodnictwo sprawia, że jesteś szczęśliwy?
Dalsze badania nad ogrodnictwem wykazały, że poprawa zadowolenia z życia i nastroju. Kopanie w ziemi naprawdę podnosi na duchu. Kopanie pobudza drobnoustroje w glebie. Wdychanie tych drobnoustrojów może stymulować produkcję serotoniny, co może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany i szczęśliwszy.
Jestogrodnictwo dobre na depresję?
W rzeczywistości może to zapewnić Ci pewne korzyści dla zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że ogrodnictwo i terapia ogrodnicza mogą: zredukować objawy lęku i depresji.