Kobiety powinny mieć stosunek talii do bioder poniżej 1,0 - a. 90 lub mniej. Tak wynika z tego badania - przeprowadzonego u osób starszych. Ale chodzi o to, że tłuszcz w jamie brzusznej jest szkodliwy dla twojego zdrowia.
Jaki jest dobry stosunek bioder do talii?
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowy WHR to: 0,9 lub mniej u mężczyzn . 0,85 lub mniej dla kobiet.
Czy 0,7 to dobry stosunek talii do bioder?
Wykazano, że WHR wynoszący 0,7 dla kobiet i 0,9 dla mężczyzn silnie koreluje z ogólnym stanem zdrowia i płodnością. Kobiety w przedziale 0,7 mają optymalny poziom estrogenu i są mniej podatne na poważne choroby, takie jak cukrzyca, zaburzenia sercowo-naczyniowe i rak jajnika.
Jaki jest idealny rozmiar talii dla kobiety?
Dla Twojego najlepszego zdrowia, Twoja talia powinna mieć mniej niż 40 cali dla mężczyzn i mniej niż 35 cali dla kobiet. Jeśli jest większy, możesz porozmawiać z lekarzem o kolejnych krokach, w tym o utracie wagi. Nie możesz zredukować swojej talii ani żadnej innej części ciała.
Czy 0,8 to dobry stosunek talii do bioder?
Idealny stosunek talii do bioder dla kobiet wynosi poniżej 0,8, a dla mężczyzn poniżej 0,9. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mężczyźni z WHR wyższym niż 0,9 i kobiety z WHR powyżej 0,8 są uważani za otyłych.