Po doznaniu złamania kości strzałkowej z przeciążenia, lekarze zalecają większości ludzi ograniczenie obciążenia złamanej kości strzałkowej, zwłaszcza na wczesnym etapie. Gdy noga będzie wystarczająco silna, aby rozpocząć fizjoterapię, sportowiec będzie mógł chodzić lub biegać tylko z ułamkiem całkowitego obciążenia jego ciała.
Kiedy mogę biegać po złamaniu kości strzałkowej?
Gdy leczy się ze złamania przeciążeniowego, gra polega na unikaniu ćwiczeń z obciążeniem przez kilka tygodni. Większość lekarzy zaleca 6-8 tygodni, aby umożliwić całkowite wyleczenie złamania przeciążeniowego.
Jakie ćwiczenia mogę wykonać w przypadku złamania przeciążeniowego w kości strzałkowej?
Treningi przełajowe o niskim wpływie, w tym pływanie, bieganie w głębokich wodach i jazda na rowerze pozwolą utrzymać bazę tlenową bez opóźniania gojenia. Złamanie naprężeniowe kości strzałkowej nie powoduje żadnych długotrwałych skutków, o ile jest odpowiednio leczone, a przyczyna zidentyfikowana i rozwiązana.
Czy mogę biegać ze złamaniem przeciążeniowym?
Podczas gdy możesz biegać na złamaniu przeciążeniowym, nie powinieneś --robienie tego po prostu opóźnia gojenie i prawdopodobnie doprowadzi do kontuzji kompensacyjnej spowodowanej zmianą formy biegania. Im szybciej złamanie przeciążeniowe zostanie zdiagnozowane i wyleczone, tym szybciej sportowiec może wrócić do aktywności.
Jak długo trwa gojenie złamania kości strzałkowej?
Złamania naprężeniowe są często wynikiem zwiększenia ilości lub intensywnościaktywność zbyt szybko. Uzdrowienie: Zwykle trwa to około 6 tygodni gojenie.
