Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, ekstrakt z zielonej herbaty pomaga poprawić zdrowie i skład ciała. Wiele badań wykazało, że ekstrakt z zielonej herbaty może sprzyjać utracie wagi, regulacji poziomu cukru we krwi, zapobieganiu chorobom i regeneracji po wysiłku fizycznym.
Ile możesz schudnąć dzięki pigułkom z zielonej herbaty?
Dwa przeglądy wielu kontrolowanych badań suplementów zielonej herbaty wykazały, że ludzie tracili średnio około 3 funtów (1,3 kg) (23, 24). Pamiętaj, że nie wszystkie tłuszcze są takie same. Tłuszcz podskórny gromadzi się pod skórą, ale możesz również mieć znaczne ilości tłuszczu trzewnego, zwanego również tłuszczem brzusznym.
Czy tabletki z zielonej herbaty pomagają stracić tłuszcz z brzucha?
Zielona herbata wspomaga utratę wagi/spalanie tłuszczu
Zielona herbata jest bogata w katechiny i kofeinę. Wykazano, że obie te chemikalia sprawiają, że organizm skuteczniej spala kalorie, co może prowadzić do utraty wagi. W 2009 roku badanie wykazało, że katechina z zielonej herbaty zmniejsza ilość tłuszczu z brzucha u otyłych osób dorosłych.
Czy tabletki z zielonej herbaty są dobre na odchudzanie?
Podsumowanie pigułek z zieloną herbatą
Suplementy z zielonej herbaty mogą przyspieszyć utratę wagi, zrównoważyć skład ciała i zmniejszyć ryzyko raka, chorób serca i chorób neurologicznych. Mogą również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia zdrowych ludzi.
Czy kapsułki z zieloną herbatą są tak samo skuteczne jak herbata?
Ciepła filiżanka świeżo parzonejzielona herbata jest każdego dnia lepsza niż łykanie pigułki suplementu. Ale jeśli spróbowałeś i po prostu nie możesz zasmakować w zielonej herbacie, możesz spróbować jej ekstraktu. Kapsułki te dają prawie takie same korzyści zdrowotne, jak picie zielonej herbaty, tylko przy zachowaniu ostrożności.
