Kurkuma jest stosowana jako lek ziołowy na reumatoidalne zapalenie stawów, przewlekłe zapalenie przedniego odcinka błony naczyniowej oka, zapalenie spojówek, raka skóry, ospę wietrzną, ospę wietrzną, gojenie się ran, infekcje dróg moczowych i wątroby dolegliwości (Dixit, Jain i Joshi 1988).
Jakie korzyści zdrowotne ma kurkuma?
Kurkuma – a zwłaszcza jej najbardziej aktywny związek, kurkumina – ma wiele naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych, takich jak potencjał poprawy zdrowia serca oraz zapobieganie chorobie Alzheimera i rakowi. Jest silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwutleniaczem. Może również pomóc złagodzić objawy depresji i zapalenia stawów.
Jakie są zastosowania kurkumy?
W Indiach był tradycyjnie stosowany w zaburzeniach skóry, górnych dróg oddechowych, stawów i układu pokarmowego. Dziś kurkuma jest promowana jako suplement diety na różne schorzenia, w tym zapalenie stawów, zaburzenia trawienia, infekcje dróg oddechowych, alergie, choroby wątroby, depresję i wiele innych.
W jaki sposób kurkuma jest wykorzystywana w medycynie?
Większość badań z udziałem dorosłych potwierdza bezpieczne stosowanie 400 do 600 miligramów (mg) czystej kurkumy trzy razy dziennie lub 1 do 3 gramów (g) tartego lub suszony korzeń kurkumy. Samodzielne tarcie kurkumy to najlepszy sposób na zapewnienie czystego produktu.
Czy codzienne przyjmowanie kurkumy jest bezpieczne?
Światowa Organizacja Zdrowia znalazła 1,4 mgkurkuma na funt masy ciała jest w porządku do codziennego spożycia. Nie zaleca się przyjmowania dużych dawek kurkumy przez długi czas. Nie ma wystarczających badań, aby zagwarantować bezpieczeństwo. Jeśli chcesz zażywać kurkumę w celu złagodzenia bólu i stanów zapalnych, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
