To normalne, że podczas miesiączki przytyje się około trzech do pięciu funtów. Zazwyczaj ustępuje kilka dni po rozpoczęciu okresu. Przyrost masy ciała związany z okresem jest spowodowany wahaniami hormonalnymi. Może to być wynikiem zatrzymywania wody, przejadania się, łaknienia cukru i pomijania treningów z powodu skurczów.
Kiedy powinienem się zważyć po okresie?
Dlatego zważ się rano po oddaniu moczu i przed spożyciem czegokolwiek. Jeśli lubisz często ważyć, pamiętaj, że dzienne wahania wagi są dość powszechne. Dlatego nawet jeśli przytyjesz więcej niż poprzedniego dnia, zazwyczaj nie liczy się to jako przyrost masy ciała.
Czy ważysz więcej przed miesiączką lub w jej trakcie?
Przyrost masy ciała przed okresem jest również określany jako przyrost masy ciała PMS. Ten przyrost masy ciała jest związany ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w fazie lutealnej, która jest fazą tuż przed wystąpieniem okresu. Faza lutealna to druga faza cyklu miesiączkowego.
Jak Twój okres wpływa na utratę wagi?
Cykl menstruacyjny nie wpływa bezpośrednio na utratę lub przyrost wagi, ale mogą istnieć pewne drugorzędne powiązania. Na liście objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) znajdują się zmiany apetytu i apetytu na jedzenie, które mogą wpływać na wagę.
Kiedy jesteś najcięższy w swoim cyklu?
W szczególności część twojego cyklu miesiączkowego, którą możesz „obwiniać”, jest tak-zwana fazą lutealną, która rozpoczyna się po owulacji i trwa około dwóch tygodni. Na początku tej fazy (kiedy wyściółka macicy przygotowuje się do ewentualnej ciąży), estrogen spada, następnie wzrasta, po czym pozostaje wysoki.
