Może nigdy nie będziesz w stanie całkowicie pozbyć się sakw,, ale niektóre ćwiczenia mogą pogorszyć ich wygląd. Ach, te przerażające sakwy. Wiesz, nieznośne złogi tłuszczu, które mają tendencję do osiedlania się na zewnętrznych udach, tuż pod pośladkami – i nie pozwalają odejść.
Jak długo trwa redukcja sakw?
Unieś prawą nogę o 5 cali i powoli, z pełną kontrolą, wykonaj okrąg zgodnie z ruchem wskazówek zegara, trzymając biodra nieruchomo. (Upewnij się, że twoje koło ma co najmniej 12 cali szerokości.) Zacznij od 3 zestawów po 10-15 okręgów na nogę i pracuj do 20-25. Powinieneś zobaczyć wyniki w ciągu 4 tygodni.
Czy możesz pozbyć się sakw?
Chociaż to wymaga czasu, możesz wyeliminować tłuszcz z siodła. Wprowadzenie prostych zmian stylu życia i codziennej aktywności może zmniejszyć wygląd sakw, a także poprawić ogólny stan zdrowia.
Czy sakwy są grube czy mięśniowe?
Być może nosisz dodatkowy ciężar w pasie, a może naprawdę chcesz wzmocnić ramiona. Dla wielu Amerykanów – w szczególności kobiet – sakwy są powszechnym obszarem „problemowym”. Sakwy to złogi tłuszczu znajdujące się na zewnętrznych udach. Ten rodzaj tłuszczu może być łatwy do zdobycia, ale trudny do stracenia.
Dlaczego mam takie złe sakwy?
Jeśli przejadałeś się – lub jadłeś niewłaściwe jedzenie – przez dłuższy czas, prawdopodobnie zacząłeś zauważać niewielką nadwagę. Bardzokobiety przed menopauzą mają tendencję do przenoszenia nadmiaru tkanki tłuszczowej na biodrach i udach. Może to spowodować powstanie sakw.
