A brak snu może powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak wyższy poziom cukru we krwi, problemy z wątrobą, przybieranie na wadze i ciężka depresja. Przewlekła bezsenność może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia niektórych poważnych chorób i schorzeń, w tym: Zawału serca. Skok.
Jak bezsenność wpływa na Twoje zdrowie?
Ryzyko i skutki uboczne bezsenności
spadek wydajności w pracy lub szkole . zwiększone ryzyko wypadków . zwiększone ryzyko depresji i innych chorób psychicznych . zwiększone ryzyko wystąpienia przewlekłych schorzeń, takich jak choroby serca, udar i otyłość.
Czy bezsenność może zrujnować twoje życie?
Ludzie cierpiący na bezsenność są bardziej narażeni na choroby serca, a nawet na nadciśnienie. Bezsenność zwiększa również ryzyko wystąpienia udaru, który występuje, gdy dopływ tlenu i krwi do mózgu jest odcięty z powodu pęknięcia lub zatkania naczynia krwionośnego.
Co się stanie, jeśli bezsenność nie zostanie wyleczona?
Konsekwencje nieleczonej bezsenności mogą obejmować: Osłabiona zdolność koncentracji, słaba pamięć, trudności w radzeniu sobie z drobnymi podrażnieniami oraz zmniejszona zdolność do cieszenia się relacjami rodzinnymi i społecznymi. Obniżona jakość życia, często poprzedzająca lub związana z depresją i/lub lękiem.
Czy możesz mieć bezsenność?
A brak snu ma również znaczący wpływ na Twoje codzienne życie. Może sprawić, że będziesz bardziej drażliwy, mniej skoordynowany i bardziej niespokojny. Ponadto może narazić Cię na większe ryzyko wypadków i obrażeń. „Jeśli zauważysz, że masz problemy ze snem, nie odpisuj tego” – powiedział Michael C.