Ćwiczenia postawy języka
- Przyłóż czubek języka do twardego podniebienia, na podniebieniu tuż nad górnymi zębami.
- Używając ssania, przyciągnij resztę języka płasko do podniebienia.
- Pozwól swoim ustom się zamknąć.
- Trzymaj go tam, oddychając normalnie (jeśli to możliwe).
Gdzie powinien być tył Twojego języka?
Skoncentruj się na delikatnym ułożeniu języka na podniebieniu i około pół cala od zębów. Aby w pełni ćwiczyć prawidłową postawę języka, twoje usta powinny być zamknięte, a zęby lekko rozdzielone.
Dlaczego przyciskam język do podniebienia?
Ważne jest, aby cały język naciskał na podniebienie – z biegiem czasu może to rozszerzyć podniebienie, zapobiegając zaciskaniu się zębów i otwieraniu zatok.
Czy twój język powinien spoczywać na podniebieniu?
„Twój język powinien dotykać podniebienia podczas odpoczynku”, wyjaśnia dr Ron Baise, dentysta 92 Dental w Londynie. „Nie powinien dotykać dna ust. Przedni czubek języka powinien znajdować się około pół cala wyżej niż przednie zęby.”
Czy język na podniebieniu niepokoi?
Języki mogą mieć fizyczny związek z lękiem, depresją i bezsennością. Twój język powinien opierać się o podniebienie(twoje siennik), a nie na dnie ust. Czy znasz kogoś, kto chrapie? Najprawdopodobniej mają nieprawidłową postawę języka.
