Badania pokazują, że gorzka czekolada może zmniejszyć łaknienie i promować uczucie pełności, co może pomóc w utracie wagi. W jednym badaniu z udziałem 12 kobiet wąchanie i jedzenie ciemnej czekolady zmniejszyło apetyt i obniżyło poziom greliny, hormonu stymulującego głód (10).
Która ciemna czekolada jest najlepsza do odchudzania?
Oto niektóre z naszych ulubionych
- Endorfin Foods Kawa po turecku 60 procent czekolady kakaowej. …
- Theo Chocolate Organiczna gorzka czekolada 85 procent. …
- Hu Słona ciemna czekolada. …
- Alter Eco Ciemny Solony Brązowy Organiczny Baton Czekoladowy 70 Procent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 procent kakaowych kostek czekoladowych.
Czy mleczna czekolada mleczna jest dobra na odchudzanie?
Pomoże Ci schudnąć: TAK! Czekolada może pomóc Ci schudnąć. Według neurobiologa Willa Clowera mała kostka dobrej czekolady topi się na języku 20 minut przed posiłkiem, uruchamiając w mózgu hormony mówiące „Jestem syty”, zmniejszając ilość spożywanego jedzenia.
Czy mogę jeść czekoladę, próbując schudnąć?
Chociaż czekolada jest częściej kojarzona z przybieraniem na wadze niż z utratą kilku niechcianych kilogramów, prawda jest taka, że możesz faktycznie schudnąć z czekoladą. Jak w przypadku większości rzeczy w życiu, umiar jest kluczem doskuteczny plan odchudzania czekolady.
Jaka jest najzdrowsza czekolada do jedzenia?
10 najzdrowszych marek czekolady na rynku
- Alter Eco Ciemne Batony Czekoladowe. Amazonka. amazonka.pl. …
- Hu Wegańskie batony czekoladowe. Amazonka. …
- Czekoladki Lake Champlain. Amazonka. …
- Doskonałość Lindta. Amazonka. …
- Czekolada Lily. Amazonka. …
- Bixby & Co. Ciemne batony czekoladowe. …
- Ghirardelli Bary. Amazonka. …
- Wogezy Górnej Czekolady. amazonka.
