Przegląd tematów
- Połóż jedną rękę na brzuchu tuż pod żebrami, a drugą na klatce piersiowej.
- Weź głęboki wdech przez nos i pozwól brzuchowi wypchnąć rękę. Twoja klatka piersiowa nie powinna się ruszać.
- Wydychaj przez zaciśnięte usta, jakbyś gwizdał. …
- Wykonaj ten wdech pomiędzy skurczami lub w ich trakcie.
Czy wstrzymujesz oddech podczas porodu?
Silne pchanie odbywa się poprzez wstrzymywanie oddechu i jednoczesne uciskanie mięśni brzucha. Twoja głośnia jest zamknięta przy użyciu tej metody, więc nie ma uwalniania powietrza, a zatem nie są wydawane żadne dźwięki.
Jak wypchnąć dziecko bez rozdzierania?
Aby zmniejszyć nasilenie łzawienia pochwy, postaraj się przyjąć pozycję porodową, która będzie wywierać mniejszy nacisk na krocze i dno pochwy, jak na przykład kucanie lub leżenie na boku, Page mówi. Ręce i kolana oraz inne bardziej pochylone do przodu pozycje również mogą zmniejszyć łzawienie krocza.
Jak oddychanie pomaga podczas porodu?
Koncentracja na oddychaniu może pomóc odciągnąć Cię od bólu, rozluźnić zarówno mięśnie, jak i umysł oraz utrzymać wysoki dopływ tlenu. We wczesnym okresie porodu spróbuj oddychać brzuchem.
Jak mogę szybko wypchnąć moje dziecko?
Skoncentruj się na odbytnicy i kroczu (obszar między pochwą a odbytnicą), starając się nie napinać mięśnipochwa lub odbyt. Pchaj, jakbyś miał wypróżnienia. Nie martw się ani nie wstydź, jeśli oddasz stolec podczas przepychania. (Jeśli tak się stanie, pielęgniarka szybko czyści krocze.)
