Większe spożycie pokarmów bogatych we flawonoidy – w tym jagód, jabłek, herbaty i czerwonego wina – zostało powiązane z niższym ciśnieniem krwi w nowych badaniach. Badania wykazały, że trzy kieliszki czerwonego wina tygodniowo mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Które wino jest dobre na nadciśnienie?
Czerwone wino spożywane z umiarem wydaje się pomagać w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi, po części ze względu na przeciwutleniacze (polifenole) naturalnie występujące w winogronach.
Czy białe wino obniża ciśnienie?
Plus, w porównaniu z tymi, którzy pili wodę mineralną, białe wino pijący nie zauważyli wzrostu ciśnienia krwi ani pogorszenia funkcji wątroby. W innym badaniu picie dojrzałego białego wina przyniosło większe korzyści zdrowotne dla serca niż picie ginu.
Czy możesz pić wino, jeśli masz nadciśnienie?
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, unikaj alkoholu lub pij alkohol tylko z umiarem. Dla zdrowych dorosłych oznacza to do jednego drinka dziennie dla kobiet i do dwóch drinków dziennie dla mężczyzn.
Jaki jest najlepszy napój do picia na nadciśnienie?
Picie sok z buraków może obniżyć ciśnienie krwi w krótkim i długim okresie. W 2015 roku naukowcy poinformowali, że picie soku z buraków ćwikłowych prowadziło do obniżenia ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem, które wypijały 250 mililitrów, czyli około 1 szklanki soku dziennie przez 4 tygodnie.
