Wyniki. Wszystkie ekstrakty okazały się znacząco skuteczne w funkcjonowaniu seksualnym i zdolności antyoksydacyjnej, a Tribulus wykazał najwyższą skuteczność. Poziom testosteronu w surowicy znacznie wzrósł w grupach Tribulus i Ashwagandha w porównaniu z grupą kontrolną.
Czy Tribulus faktycznie działa?
U ludzi istnieją dowody na to, że może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom cholesterolu u osób z cukrzycą typu 2. I chociaż nie zwiększa testosteronu, Tribulus terrestris może poprawiać libido u mężczyzn i kobiet. Nie poprawi to jednak składu ciała ani wydajności ćwiczeń.
Jak długo zajmuje Ashwagandha, aby zwiększyć poziom testosteronu?
W niedawnym badaniu mężczyźni z nadwagą w wieku 40-70 lat, z lekkim zmęczeniem, zauważyli, że ich poziom testosteronu i DHEA (prekursor testosteronu wytwarzany przez nadnercza) znacznie wzrósł po zażyciu suplementu ashwagandha dla 8 tygodni.
Czy ashwagandha trwale zwiększa testosteron?
Ashwagandha została udowodniona, że znacząco podnosi poziom testosteronu. Wraz z wiekiem mężczyzn produkcja testosteronu znacznie spada w ich ciałach. W rzeczywistości mówi się, że poziom testosteronu spada każdego roku o 0,4 do 2 procent u mężczyzn po 30. roku życia.
Czy ashwagandha jest najlepszym boosterem testosteronu?
Weź niektóre z tych naturalnychBoostery testosteronu
Zioło, za którym stoi najwięcej badań, nazywa się ashwagandha. Jedno z badań przetestowało wpływ tego zioła na niepłodnych mężczyzn i wykazało 17% wzrost poziomu testosteronu i 167% wzrost liczby plemników (76). U zdrowych mężczyzn ashwagandha zwiększyła poziom o 15%.