Naukowcy z Uniwersytetu Monash w Australii przeprowadzili badania nad ilością FODMAP w różnych produktach kokosowych. Oto, co odkryli w odniesieniu do suszonego, posiekanego kokosa: 1/4 szklanki porcji jest uważane za ubogie w FODMAP. Porcja 1/2 szklanki jest bogata w poliole, jeden z rodzajów FODMAP.
Czy rozdrobniony kokos jest ciężkostrawny?
Może powodować niedrożność, ponieważ są trudne do strawienia lub podrażniają jelita: Kokos, kukurydza, kraby, pokarmy włókniste, takie jak seler, potrawy smażone, homary, grzyby, orzechy, wiele warzyw używanych w kuchni azjatyckiej, popcorn, surowe warzywa, sałatki, krewetki i fasolka szparagowa.
Czy suszony kokos pomaga w zaparciach?
Może pomóc zdrowie układu pokarmowego
Orzechy kokosowe są bogate w błonnik, który pomaga zwiększyć objętość stolca i wspomaga regularność jelit, utrzymując zdrowy układ trawienny (6, 17).
Czy kokos denerwuje Twój żołądek?
Pomyśl o tym jak o naturalnym napoju sportowym bez mnóstwa kalorii. Jednak niektóre z jego zalet mogą być również jego pułapką. „Możesz dostać zbyt dużo potasu, co może spowodować rozstrój żołądka i rozstrój przewodu pokarmowego, biegunkę, a także możesz dodać cukier do wody kokosowej”, powiedział dr
Czy kokos może wywołać biegunkę?
Woda kokosowa może przyczyniać się do biegunki ze względu na zawartość potasu, FODMAP i dodanego cukru lub substancji słodzących.
