Soda nie jest dobra dla zdrowia, ponieważ zawiera dużo cukru. Spożywanie zbyt dużej ilości napojów gazowanych może prowadzić do przybierania na wadze, cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) większość ludzi w Ameryce spożywa zbyt dużo dodanych cukrów, co może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Czy napoje gazowane mogą być zdrowe?
Eksperci zgadzają się, że niskokaloryczne lub bezkaloryczne napoje bezalkoholowe są lepsze niż zwykłe słodkie napoje gazowane. „Dobrze jest cieszyć się dietetycznym napojem gazowanym, o ile nie używa się go jako licencji na dodawanie większej ilości kalorii z innych produktów spożywczych. Ponieważ niektórzy ludzie piją napój dietetyczny, aby zjeść duży kawałek ciasta” – mówi Nestle.
Czy jeden napój na tydzień jest dla ciebie zły?
Utrzymywanie go w diecie z umiarem, co oznacza nie więcej niż 12 uncji dziennie w ciągu jednego tygodnia. Możesz go wbudować w swoją dietę. (Jednak) cola jest uważana za napój bez wartości odżywczych. Nie daje nam energii ani składników odżywczych.
Jak kiepski jest dla ciebie dzień napoju gazowanego?
Nawet taka ilość – nawet jeśli jest to napój dietetyczny – może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Badanie American Diabetes Association wykazało, że spożywanie jednego lub więcej napojów gazowanych dziennie, w porównaniu z brakiem, zwiększa ryzyko zespołu metabolicznego o 36% i cukrzycy typu 2 o 67%.
Ile napojów gazowanych to za dużo?
Picie więcej niż 2 napoje gazowane dziennie może zwiększyć ryzyko zgonu - wynika z badań. (WTNH) - Według nowego badania ci, którzy:picie więcej niż dwie szklanki wody gazowanej lub dowolnego napoju bezalkoholowego dziennie wiąże się z wysokim ryzykiem śmierci.