Gdy nie masz wystarczającej ilości światła słonecznego, może to obniżyć ilość serotoniny wytwarzanej przez organizm, co może negatywnie wpłynąć na Twój nastrój. Ponure dni mogą siać spustoszenie w poziomie melatoniny w naszym ciele, utrudniając niektórym ludziom wstawanie w te ciemne poranki.
Dlaczego pogoda tak bardzo wpływa na mój nastrój?
Dzieje się tak, ponieważ hormon serotonina, hormon mózgowy związany z poprawą nastroju, wzrasta wraz z ekspozycją na jasne światło i spada wraz ze zmniejszoną ekspozycją na słońce. Latem to zaburzenie jest leczone tylko światłem słonecznym, a zatem pogoda wpływa na twój nastrój.
Jak zła pogoda wpływa na nastrój ludzi?
Aspekty pogody poza upałem i słońcem również wpływają na nastrój. Wilgotność sprawia, że ludzie są bardziej zmęczeni i rozdrażnieni. Wahania ciśnienia barometrycznego mogą zmieniać nastrój i wywoływać bóle głowy. Niektóre badania wskazują na związek między niskim ciśnieniem a samobójstwem.
Dlaczego ponura pogoda wpędza Cię w depresję?
Deszczowe dni i depresja sezonowa
Deszczowe dni są najczęściej przyczyną depresji i smutku. Wynika to z obniżenia poziomu serotoniny spowodowanego brakiem słońca. Spadek poziomu serotoniny przyczynia się również do apetytu na pokarmy zapewniające komfort i węglowodany, ponieważ zwiększają poziom serotoniny.
Czy zła pogoda wpływa na zdrowie psychiczne?
Zmiany klimatu i związane z nimi katastrofy powodująlęk, a także przewlekłe i poważne zaburzenia zdrowia psychicznego. Powodzie i przedłużające się susze są związane z podwyższonym poziomem lęku, depresji i zaburzeń stresu pourazowego.
