2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-13 00:11
Pokarmy o wysokiej zawartości puryn obejmują:
- Napoje alkoholowe (wszystkie rodzaje)
- Niektóre ryby, owoce morza i skorupiaki, w tym anchois, sardynki, śledzie, małże, dorsze, przegrzebki, pstrągi i plamiaki.
- Niektóre mięsa, takie jak bekon, indyk, cielęcina, dziczyzna i podroby, takie jak wątróbka.
Jakie pokarmy są bogate w kwas moczowy?
Żywność o wysokiej zawartości puryn obejmuje:
- dzikie zwierzęta, takie jak jelenie (sarnina)
- pstrąg, tuńczyk, plamiak, sardynki, anchois, małże i śledzie.
- nadmiar alkoholu, w tym piwa i likierów.
- Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, taka jak bekon, produkty mleczne i czerwone mięso (w tym cielęcina)
- mięso z podrobów, na przykład wątróbka i słodkie pieczywo.
Jakie owoce i warzywa są bogate w kwas moczowy?
Jeśli jednak zdiagnozowano u Ciebie wysoki poziom kwasu moczowego, należy unikać warzyw takich jak szpinak, szparagi, groszek i kalafior, ponieważ mogą one przyczynić się do zwiększenia poziomu kwasu moczowego. Pomidory, brokuły i ogórki to tylko niektóre z warzyw, które musisz zacząć włączać do swoich posiłków.
Jakie są pokarmy zapobiegające kwasowi moczowemu?
Najlepsze jedzenie na dnę moczanową
- Produkty niskotłuszczowe i bezmleczne, takie jak jogurt i odtłuszczone mleko.
- Świeże owoce i warzywa.
- Orzechy, masło orzechowe i ziarna.
- Tłuszcze i olej.
- Ziemniaki, ryż, chleb i makaron.
- Jajka (z umiarem)
- Mięso takie jak ryba, kurczak i czerwone mięso są w porządku z umiarem (około 4 do 6 uncji dziennie).
Które warzywa są szkodliwe dla kwasu moczowego?
Niektóre warzywa zawierają wyższe poziomy, więc ogranicz: szparagi, kalafior, szpinak, grzyby, zielony groszek i suszoną soczewicę, groch i fasolę do jednej porcji dziennie.
Zalecana:
Które produkty spożywcze zawierają nikotynamid?
Niacynamid znajduje się w wielu produktach spożywczych, w tym drożdżach, mięsie, rybach, mleku, jajach, zielonych warzywach, fasoli i ziarnach zbóż. Niacynamid znajduje się również w wielu suplementach witamin z grupy B wraz z innymi witaminami z grupy B.
Które produkty spożywcze zawierają saponiny?
Strączki (soja, fasola, groch, soczewica, łubin itp.) są głównym pokarmem zawierającym saponiny, jednak niektóre inne rośliny mogą być również interesujące, takie jak szparagi, szpinak, cebula, czosnek, herbata, owies, żeń-szeń, lukrecja itp.
Które produkty spożywcze zawierają kwas pantotenowy?
Jakie pokarmy dostarczają kwas pantotenowy? Wołowina, drób, owoce morza i podroby. Jajka i mleko. Warzywa takie jak grzyby (zwłaszcza shiitake), awokado, ziemniaki i brokuły. Pełne ziarna, takie jak pełnoziarnista pszenica, brązowy ryż i owies.
Które produkty spożywcze zawierają fucoidan?
Dostępny w handlu fukoidan jest powszechnie pozyskiwany z gatunku wodorostów Fucus vesiculosus, Cladosiphon okamuranus, Laminaria japonica i Undaria pinnatifida. Różne formy fukoidanu zostały również znalezione u gatunków zwierząt, w tym ogórka morskiego.
Które produkty spożywcze zawierają mykotoksyny?
Mikotoksyny występują w prawie wszystkich rodzajach pasz i produktach dla zwierząt, takich jak otręby pszenne, nuggetsy, łuski grochu, ziarno kukurydzy, mleko i mięso, a także żywność dla ludzi, taka jak zboża, owoce i warzywa, przyprawy itp.
