W 1970 Linus Pauling ogłosił, że witamina C zapobiega i łagodzi objawy przeziębienia. Pauling słusznie wywnioskował z badań opublikowanych do tego czasu, że ogólnie witamina C ma biologiczny wpływ na przeziębienie, ale był raczej zbyt optymistyczny, jeśli chodzi o wielkość korzyści.
Ile witaminy C przyjmował dziennie Linus Pauling?
Powiedział, że nasze spożycie witaminy C powinno odpowiadać temu, co inne zwierzęta produkują same, zazwyczaj 10-12 gramów dziennie. Pauling praktykuje to, co głosi, stopniowo zwiększając dzienne dawki witaminy C z 3 gramów w latach 60. do ogromnych 18 gramów obecnie.
Co Linus Pauling powiedział o witaminie C?
W wywiadzie z 1990 roku – cztery lata przed śmiercią – Pauling powiedział, że ludzie, którzy przyjmują witaminę C i inne suplementy w „optymalnych ilościach”, będą żyć o 25 do 35 lat dłużej. "Co więcej," powiedział, "będą wolni od chorób."
Czy za witaminą C kryje się jakaś nauka?
W rzeczywistości witamina C była badana od lat 30. XX wieku, a badania wykazały, że może ona poprawić jakość życia pacjentów z rakiem, zmniejszyć częstość infekcji, łagodzić zmęczenie, i więcej, przy ograniczonych negatywnych skutkach ubocznych dla większości ludzi.
Jaki rodzaj witaminy C jest najlepszy?
Tutaj najlepsze suplementy witaminy C:
- Najlepsza ogólna: witamina C Nature's Bounty. …
- Best Organic: Garden of Life Witamina C z Amlą. …
- Najlepsza kapsułka: Solgar Witamina C 1000 mg. …
- Najlepsza gumowata: TERAZ Witamina C-500 do żucia. …
- Najlepsze wzmocnienie: czyste enkapsulacje Essential-C i flawonoidy. …
- Najlepsza degustacja: MegaFood C Defense Gummies.
