Luteina i zeaksantyna mogą pomóc w ochronie oczu przed szkodliwymi, wysokoenergetycznymi falami świetlnymi takimi jak promienie ultrafioletowe w słońcu. Badania sugerują, że wysoki poziom obu w tkance oka wiąże się z lepszym widzeniem, zwłaszcza w słabym świetle lub gdy odblaski stanowią problem.
Jak luteina wpływa na twoje ciało?
Luteina to karotenoid o zgłoszonych właściwościach przeciwzapalnych. Wiele dowodów wskazuje, że luteina ma kilka korzystnych skutków, zwłaszcza na zdrowie oczu. W szczególności wiadomo, że luteina poprawia, a nawet zapobiega chorobom plamki związanym z wiekiem, które są główną przyczyną ślepoty i upośledzenia wzroku.
Kiedy jest najlepszy czas na zażywanie luteiny?
Suplementy zawierające luteinę są dostępne w postaci miękkich kapsułek żelowych. Powinny być przyjmowane w porze posiłku, ponieważ luteina jest lepiej wchłaniana po spożyciu z niewielką ilością tłuszczu, takiego jak oliwa z oliwek.
Czy luteina poprawia widzenie?
Ta część twojego oka jest niezbędna dla twojego widzenia. Ze względu na silne właściwości przeciwutleniające, luteina może pomóc zmniejszyć stan zapalny oczu, zwalczać wolne rodniki, zmniejszać stres oksydacyjny i poprawiać ostrość widzenia.
Jaka jest korzyść zeaksantyny?
Zeaksantyna to witamina dla oczu, która jest przyciągana do oczu po wejściu do organizmu. Udaje się do soczewki, plamki żółtej i dołka (środkowego punktu siatkówki). Zeaksantyna pomagazbudować żółtą osłonę pigmentu, aby chronić komórki oka przed szkodliwym działaniem niektórych źródeł światła, takich jak słońce.
