Wielu świadczeniodawców sugeruje osoby powyżej 50 roku życia przyjmowanie co najmniej 100 mg suplementu CoQ10 dziennie ORAZ dodawanie dodatkowych 100 mg na każdą kolejną dekadę życia. Jeśli nie będziesz suplementować, w wieku 80 lat uważa się, że poziom CoQ10 jest niższy niż przy urodzeniu!
Jakie są objawy niskiego poziomu CoQ10?
Jakie są objawy niedoboru CoQ10? Chociaż każdy z nas jest inny, osoby z niedoborem CoQ10 często doświadczają fizycznego zmęczenia i osłabienia mięśni, nawet podczas wykonywania stosunkowo mniej forsownych aktywności fizycznych, takich jak chodzenie.
Kto nie powinien brać CoQ10?
Zagrożenia. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak niewydolność serca, problemy z nerkami lub wątrobą lub cukrzyca, powinny wystrzegać się stosowania tego suplementu. CoQ10 może obniżać poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi.
W jakim wieku powinienem przyjmować CoQ10?
Ostatnia ważna uwaga: Większość ekspertów twierdzi, że suplementów CoQ10 nie należy podawać dzieciom 18 i młodszym, chyba że jest to zalecone przez lekarza.
Czy CoQ10 jest naprawdę potrzebny?
Koenzym Q10 (CoQ10), składnik odżywczy wytwarzany przez organizm i wykorzystywany do energii komórkowej, jest często reklamowany jako niezbędny, jeśli bierzesz statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu. Zwolennicy CoQ10 twierdzą, że pomaga on zmniejszyć ból mięśni, co może być efektem ubocznym stosowania statyn, i jest ważnym źródłem energii, któreciało potrzebuje.
