Nadużywanie, upadki lub powtarzające się zginanie i klękanie mogą podrażnić kaletkę na górze rzepki. To prowadzi do bólu i obrzęku. Lekarze nazywają to zapaleniem kaletki przedrzepkowej.
Jak złagodzić ból powyżej rzepki?
Aby pomóc złagodzić ból i przyspieszyć powrót do zdrowia, możesz:
- Oprzyj kolano. …
- Obłóż lodem kolano, aby złagodzić ból i obrzęk. …
- Owiń kolano. …
- Podnieś nogę na poduszkę, kiedy siedzisz lub kładziesz się.
- W razie potrzeby weź NLPZ, takie jak ibuprofen lub naproksen. …
- Rób ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, szczególnie dla mięśni czworogłowych.
Skąd mam wiedzieć, czy mój ból kolana jest poważny?
Oznaki bólu kolana mogą być poważne:
- Ekstremalny ból.
- Obrzęk.
- Duże rany.
- Deformacja kolana.
- Uczucie lub słyszenie trzasków w przypadku urazu.
- Niestabilność stawów.
- Niezdolność do utrzymywania ciężaru na dotkniętej nodze.
- Niemożność wyprostowania nogi.
Kiedy nie powinieneś ignorować bólu kolan?
Odgłosy kolan
Trzęsienie, trzaskanie lub trzaskanie w kolanie, gdy występuje również ból i obrzęk, nie są normalne. Zignorowanie puszczenia go może spowodować trwałe uszkodzenie kolana. Ostry ból i bolesne trzask mogą oznaczać rozdarcie ACL, dlatego konieczna jest uwaga lekarza.
Kiedy powinienem martwić się bólem kolan?
Wykonajwizyta u lekarza, jeśli ból kolana został spowodowany szczególnie silnym uderzeniem lub jeśli towarzyszy mu: Zdecydowany obrzęk . Zaczerwienienie . Czułość i ciepło wokół stawu.
