Tłuste ryby, takie jak łosoś, pstrąg, hilsa, makrela i sardynki powinny być spożywane nie więcej niż dwa razy w tygodniu. Świeżego tuńczyka należy ograniczyć do dwóch steków tygodniowo (jako część tygodniowego spożycia tłustych ryb), a tuńczyka w puszce do czterech średnich puszek. Nadmiar witaminy A może być szkodliwy dla Twojego dziecka.
Czy ryby hilsa zawierają rtęć?
Średnia całkowita zawartość rtęci w jadalnych kompozycie lokalnie złowionych ryb (topse, hilsa, makrela, topse, sardinella, khoira) była niska i wahała się od 0,01 do 0,11 ug s: ' rtęć, sucha masa.
Która ryba jest dobra na ciążę?
Jedz różnorodne owoce morza o niskiej zawartości rtęci i wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, takie jak: Łosoś . Sardele . Śledź.
Inne bezpieczne opcje to:
- Krewetki.
- Pollock.
- Tilapia.
- Kod.
- Sum.
- Jasny tuńczyk w puszkach.
Jaka ryba nie jest dobra dla kobiet w ciąży?
Podczas ciąży Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zachęca do unikania:
- Opastun.
- Makrela królewska.
- Marlin.
- Gruba pomarańcza.
- Swordfish.
- Rekin.
- Tilefish.
Jakie są 2 ryby, których kobieta w ciąży powinna unikać?
W dużych ilościach metylortęć może być toksyczna dla układu nerwowego. Ze względu na wysoki poziom rtęci istnieją cztery rodzaje ryb, których należy unikaćpodczas ciąży lub karmienia piersią. Należą do nich tilefish z Zatoki Meksykańskiej, miecznik, rekin i makrela królewska.
