Kaletki to małe wypełnione płynem worki, które działają jak poduszki, pomagając zmniejszyć tarcie w stawie biodrowym. Zapalenie kaletki występuje, gdy kaletki ulegają zapaleniu. Zapalenie kaletki powoduje ból w biodrze, który rozprzestrzenia się po bokach uda. Ten ostry, intensywny ból może nasilać się w nocy.
Jak śpisz z zapaleniem kaletki biodrowej?
Umieść poduszki w kształcie klina pod biodra, aby zapewnić amortyzację. Jeśli nie masz poduszki w kształcie klina, spróbuj złożyć poduszkę lub koc, aby uzyskać kształt klina. Śpij z poduszką między kolanami, aby zmniejszyć napięcie w biodrach. Umieść jedną lub więcej poduszek pod kolanami.
Dlaczego zapalenie kaletki boli bardziej w nocy?
Zapalenie kaletki barkowej jest częstą przyczyną nocnego bólu barku ponieważ leżenie na boku może uciskać kaletkę, zwiększając poziom bólu, który normalnie odczuwasz przy zapaleniu kaletki.
Co pogarsza zapalenie kaletki biodrowej?
Inne rzeczy, które mogą pogorszyć zapalenie kaletki biodrowej to zbyt duży nacisk na biodro, słaba ogólna postawa i angażowanie się w czynności, które nadużywają mięśni biodra. Nawet wchodzenie po schodach może powodować ból u niektórych osób z zapaleniem kaletki biodrowej.
Dlaczego mój ból biodra jest gorszy w nocy?
Większość przypadków bólu biodra w nocy ma wynik leżenia bezpośrednio na bolesnych strukturach tkanek miękkich z boku lub z tyłubiodro. Alternatywnie, leżąc po drugiej stronie, te same struktury tkanek miękkich mogą być umieszczone w pozycji rozciągniętej, powodując ból biodra podczas leżenia.
