Twoja naturalna talia uderza w obszar między górną częścią kości biodrowej a dolną częścią klatki piersiowej. Twoja talia może być większa lub mniejsza w zależności od genetyki, rozmiaru ramy i nawyków związanych ze stylem życia. Pomiar obwodu talii może pomóc Ci we wskazaniu Twojego zdrowia.
Jak określić obwód talii?
Jak zmierzyć talię
- Rozpocznij od górnej części kości biodrowej, a następnie przesuń taśmę mierniczą dookoła ciała, na poziomie pępka.
- Upewnij się, że nie jest za ciasny i prosty, nawet z tyłu. Nie wstrzymuj oddechu podczas pomiaru.
- Sprawdź numer na taśmie mierniczej zaraz po wydechu.
Czy Twoja talia jest na wysokości pępka?
Talia jest zwykle mierzona na najmniejszym obwodzie naturalnej talii, zwykle tuż nad pępkiem. Tam, gdzie talia jest wypukła, a nie wklęsła, jak w przypadku ciąży i otyłości, talię można zmierzyć na poziomie 1 cala nad pępkiem.
Gdzie najlepiej zmierzyć talię?
Jak zmierzyć talię
- Znajdź dół żeber i górną część bioder.
- Umieść centymetr wokół pasa w połowie odległości między nimi (tuż nad pępkiem).
- Upewnij się, że jest mocno naciągnięty, ale nie wbija się w twoją skórę.
- Oddychaj naturalnie i wykonaj pomiar.
Gdzie jest twójpas do spodni?
TALIA: Pomiar jest dokonywany w górnej części kości biodrowej na koszuli (nie na spodniach). Taśma powinna być trzymana ciasno, a nie ciasno. INSEAM: Pomiar mierzony od podstawy krocza do górnej części buta lub buta.
