Niektóre z najczęstszych leków, które mogą powodować zmęczenie to: Leki alergiczne (przeciwhistaminowe), takie jak difenhydramina, bromfeniramina (Bromfed, Dimetapp), hydroksyzyna (Vistaril, Atarax) i meklizyna (Antivert). Niektóre z tych leków przeciwhistaminowych są również zawarte w tabletkach nasennych.
Które leki powodują senność?
Częstym winowajcą, który powoduje senność, są leki przeciwdepresyjne; leki przeciwhistaminowe, znajdujące się w środkach nasennych lub lekach na alergie; środki przeciwwymiotne, które są używane do kontrolowania nudności i wymiotów; leki przeciwpsychotyczne i przeciwdrgawkowe, które można stosować w leczeniu napadów padaczkowych lub depresji; leki na nadciśnienie, …
Jakie leki sprawiają, że szybko zasypiasz?
Nowe leki pomagają szybciej zasnąć. Niektóre z tych leków nasennych, które wiążą się z tymi samymi receptorami w mózgu, co benzodiazepiny, to Ambien, Lunesta i Sonata.
Jak mogę zasnąć w 10 sekund?
Metoda wojskowa
- Rozluźnij całą twarz, w tym mięśnie w ustach.
- Opuść ramiona, aby rozluźnić napięcie i opuść ręce na bok ciała.
- Wydychaj, rozluźniając klatkę piersiową.
- Rozluźnij nogi, uda i łydki.
- Oczyść swój umysł na 10 sekund, wyobrażając sobie relaksującą scenę.
Co mi pomoże spać?
Strategie obejmują słuchanie relaksującej muzyki,czytanie książki, gorącą kąpiel, medytację, głęboki oddech i wizualizację. Wypróbuj różne metody i znajdź najlepszą dla siebie. Techniki relaksacyjne przed snem, w tym gorące kąpiele i medytacja, mogą pomóc Ci zasnąć.