„Większość ludzi nie może poruszać palcami indywidualnie”, wyjaśnia. „To nie dlatego, że jesteś słaby, ale dlatego, że straciłeś koordynację”. Zacznij od bosych stóp i przejedź dużym palcem u nogi i „przebij się przez podłogę”, wyjaśnia Dicharry. W tym samym czasie podnieś mniejsze palce i przytrzymaj przez kilka sekund.
Czy potrafisz wytrenować palce u nóg, aby poruszały się indywidualnie?
Tak, to możliwe, ale wymaga to dużo czasu i praktyki. Kiedy robiłem balet, robiliśmy ćwiczenie, które pomagało poruszać każdym palcem indywidualnie, aby wzmocnić palce do pracy punktowej. Trzymasz palce u nóg i podnosisz po kolei. W końcu będziesz w stanie podnieść każdy palec u nogi bez przytrzymywania pozostałych.
Co to znaczy, że nie możesz poruszać palcami indywidualnie?
Jeśli potrafisz poruszać się, rozkładać i zginać palce u nóg, prawdopodobnie masz dobre poczucie równowagi. … W pewnym sensie palce u nóg rozwinęły się coś w rodzaju paraliżu sensorycznego–co oznacza, że nie mogą się poruszać, ponieważ były zbyt długo uwięzione i mają normalne połączenie nerwowe od palców u stóp do mózgu uległ atrofii.
Czy powinieneś być w stanie poruszać palcami?
Twoje palce u nóg potrzebują miejsca na poruszanie się, aby nie pojawiły się pęcherze, modzele lub uszkodzone paznokcie. Powinieneś być w stanie wygodnie poruszać palcami u stóp i jeśli nie jesteś pewien, ile miejsca wystarczy, skorzystaj z „zasady kciuka” przy zakupie nowych butów.
Dlaczego mogę oddzielić mojepalce?
Jeśli dwa twoje palce u nóg przypominają bardziej kształt litery „V” między nimi, zamiast być bezpośrednio obok siebie, to jest to dla ciebie. Rozerwanie płytki podeszwowej jest najczęstszą przyczyną tego rodzaju oddzielenia palca - a niektórzy ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że to miało miejsce, dopóki nie zobaczą tego znaku.
