Jak leczy się zespół prostopadłościanu?
- Oprzyj stopę.
- Zamrażaj stopę zimnymi okładami przez 20 minut za każdym razem.
- Uciskaj stopę elastycznym bandażem.
- Unieś stopę ponad serce, aby zmniejszyć obrzęk.
Czy mogę ćwiczyć z zespołem prostopadłościanu?
W ciągu pierwszych 24 do 48 godzin po zdiagnozowaniu zespołu prostopadłościanu, fizjoterapeuta może zalecić: Unikanie wszelkich czynności związanych ze skakaniem, podskakiwaniem i bieganiem.
Jak zmniejszyć kość prostopadłościanu?
Pierwsze kroki w leczeniu zespołu prostopadłościanu to odpoczynek. Unikaj obciążania lub obciążania dotkniętej chorobą stopy i znacznie ogranicz lub wyeliminuj aktywność lub czynności, które mogły doprowadzić do wystąpienia choroby. W domu możesz zastosować zabieg RICE.
Jak wstawić prostopadłościan z powrotem na miejsce?
Leczenie
- Połóż się na plecach ze zgiętym kolanem uszkodzonej stopy, podczas gdy terapeuta przytrzyma uszkodzoną stopę.
- Szybko wyprostuj kolano ze zgiętą stopą. Terapeuta mocno naciska na kość prostopadłościenną od spodu stopy, aby umieścić ją z powrotem na miejscu.
Czy możesz chodzić z zespołem prostopadłościanu?
Częstym objawem zespołu prostopadłościanu jest ból na zewnętrznej stronie stopy, który można wyczuć w kostce i palcach. Ten ból może powodować trudności w chodzeniu i może powodować u osób z tym schorzeniemchodzić z utykaniem. Diagnoza zespołu prostopadłościanu jest często trudna i często błędnie diagnozowana.
