Czy możesz biegać po złamaniu kości piętowej?

Czy możesz biegać po złamaniu kości piętowej?
Czy możesz biegać po złamaniu kości piętowej?
Anonim

Czas powrotu do zdrowia po złamaniu kości piętowej Generalnie sugerujemy 6 tygodni w bucie, a następnie 6 tygodni powolnego i stopniowego powrotu do biegania. Jednak powrót do pełnej sprawności po złamaniu przeciążeniowym pięty może potrwać do 6 miesięcy.

Jak długo trwa chodzenie po złamaniu kości piętowej?

Jeśli Twoje obrażenia są niewielkie, takie jak pęknięcie kości z niewielkim uszkodzeniem mięśni, możesz wznowić normalną aktywność po 3-4 miesiącach od zabiegu. Jeśli jednak twoje złamanie jest poważne, może minąć od 1 do 2 lat, zanim wyzdrowienie zostanie zakończone.

Jak długo trwa powrót do zdrowia po złamaniu kości piętowej?

Leczenie ogólne

Niektóre, ale nie wszystkie złamania kości piętowej wymagają operacji. Złamana kość zajmie 3-4 miesiące gojenie z lub bez operacji. Jeśli operacja nie jest potrzebna, nadal będzie czas, w którym ruch i noszenie ciężaru będą ograniczone.

Jak zacząć biegać po złamaniu?

Całkowite wyleczenie złamania przeciążeniowego zajmuje średnio trzy miesiące. Oznacza to, że chociaż możesz być w stanie wznowić bieganie sześć do ośmiu tygodni po początkowej diagnozie, bardzo ważne jest, aby zacząć powoli i stopniowo zwiększać przebieg, aby umożliwić ostateczne wyleczenie.

Jak długo trwa gojenie złamania kości piętowej?

Czas powrotu do zdrowia będzie się różnić w zależności od rozmiaru obrażeń, ale tak jesttypowe dla złamań przeciążeniowych kości piętowej, których gojenie zajmuje trzy miesiące. Powrót do sportu może następować stopniowo, zaczynając od ćwiczeń o niskim poziomie stresu, takich jak pływanie lub jazda na rowerze.