Whisky ma wysoki poziom polifenoli, przeciwutleniaczy pochodzenia roślinnego, które obniżają ryzyko chorób serca. Wykazano, że polifenole zawarte w whisky obniżają poziom „złego” cholesterolu (LDL) i zwiększają poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) oraz redukują poziom trójglicerydów, czyli tłuszczu we krwi.
Ile whisky dziennie jest zdrowe?
Inne dowody sugerują, że najbezpieczniejsza ilość whisky to żadna . Umiarkowane spożycie 4 whisky jest zdefiniowane jako: Do jednej whisky dziennie dla kobiet. Do dwóch whisky dziennie dla mężczyzn.
Czy codzienny kieliszek whisky jest dla Ciebie dobry?
Według wielu badań, szklanka whisky dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i niewydolności serca. Według badań przeprowadzonych przez Harvard, umiarkowana ilość alkoholu podnosi poziom „dobrego cholesterolu” we krwi. To naturalna ochrona przed chorobami serca.
Czy whisky to najzdrowszy alkohol?
Whisky nie zawiera tłuszczu, węglowodanów i prawie nie ma cukruTo sprawia, że jest lepszym wyborem dla diabetyków niż większość innych alkoholi, ponieważ prawie się nie zmieni poziom glukozy we krwi. Wspomniane wcześniej badanie na Harvardzie wykazało również, że alkohol w umiarkowanych ilościach może nawet chronić przed cukrzycą typu 2.
Jaki jest najzdrowszy alkohol?
7 Zdrowe napoje alkoholowe
- Wytrawne wino (czerwone lub białe) Kalorie: 84 do 90 kalorii na kieliszek. …
- Szampan Ultra Brut. Kalorie: 65 na szklankę. …
- Wódka Soda. Kalorie: 96 na szklankę. …
- Mojito. Kalorie: 168 kalorii na szklankę. …
- Whiskey on the Rocks. Kalorie: 105 kalorii na szklankę. …
- Krwawa Maryjo. Kalorie: 125 kalorii na szklankę. …
- Paloma.
