Długotrwały ucisk nerwu (strzałkowego) biegnącego wzdłuż zewnętrznej części kolana może czasami powodować „zasypianie” stopy po skrzyżowaniu nóg. Nie jest to niebezpieczne ani oznaka zbliżającego się paraliżu, a po kilku sekundach wszystko zwykle wraca do normy.
Czy skrzyżowanie nóg w łóżku jest dla ciebie złe?
Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub skrzyżowanymi kostkami może jeszcze bardziej utrudnić krążenie krwi. Te pozycje mogą obciążać układ krążenia i uszkadzać żyły. Dobrą wiadomością jest to, że krzyżowanie nóg lub kostek jest po prostu złym nawykiem a zachowanie można stosunkowo łatwo zmienić.
Co to znaczy, kiedy śpisz ze skrzyżowanymi nogami?
Wiele osób może mieć pomiętą, zużytą pościel z powodu stanu zwanego okresowym zaburzeniem ruchu kończyn (PLMD), czasami nazywanego okresowymi ruchami kończyn podczas snu. Podczas snu osoby z PLMD poruszają kończynami dolnymi, często palcami i kostkami, a czasem kolanami i biodrami.
Czy możesz spać z ugiętymi nogami?
Śpiący na boku, zwijający się do wewnątrz ze zgiętymi nogami, śpią w pozycji płodowej. Spanie w pozycji płodowej ma wiele takich samych zalet jak spanie na boku. Badania wykazały również, że spanie w pozycji bocznej znacznie zmniejsza częstotliwość nieprawidłowości w oddychaniu na bezdechu sennym.
Czy skrzyżowanie nóg źle dla ciebieserce?
Krzyżowanie nóg zwiększyło skurczowe ciśnienie krwi prawie o 7 procent, a rozkurczowe o 2 procent. „Częste krzyżowanie nóg obciąża również stawy biodrowe i może powodować gromadzenie się krwi w nogach, gdy żyły są ściśnięte”, mówi Stephen T.
