Lecytyna słonecznikowa jest naturalnym emulgatorem tłuszczu, który pomaga zmniejszyć „lepkość” mleka i zapobiega zlepianiu się tłuszczów. Może również rozluźnić istniejące chodaki tłuszczowe i poprawić przepływ mleka.
Ile lecytyny powinienem zażywać podczas karmienia piersią?
Ponieważ nie ma zalecanego dziennego spożycia lecytyny, nie ma ustalonego dawkowania suplementów lecytynowych. Jedna sugerowana dawka to 1, 200 miligramów cztery razy dziennie, aby zapobiec nawrotom zatkanych przewodów, według Canadian Breast-Feeding Foundation.
Jaka jest najlepsza forma lecytyny?
Granulat są powszechnie uważane za najlepszy rodzaj suplementu lecytynowego, ponieważ zawierają najwyższe stężenie lecytyny, jakie można uzyskać w suplementach diety, a ponadto są zwykle bardzo łatwe dla ciała do wchłonięcia i przetworzenia.
Czy można zażywać lecytynę słonecznikową podczas karmienia piersią?
Uważa się, że letycyna słonecznikowa zmniejsza „lepkość” mleka matki poprzez rozrzedzenie tłuszczów w mleku i zapobieganie ich zlepianiu. Nie ma znanych przeciwwskazań do karmienia piersią, a lecytyna jest „ogólnie uznawana za bezpieczną” przez FDA.
Czy lecytyna sojowa jest dobra do karmienia piersią?
Lecytyna jest bardzo powszechnym dodatkiem do żywności i występuje naturalnie w wielu innych produktach spożywczych. Nie ma znanych przeciwwskazań do jego stosowania przezmatki karmiące.
