Niektórzy ludzie mają kołatanie serca po obfitych posiłkach bogatych w węglowodany, cukier lub tłuszcz. Czasami jedzenie żywności z dużą ilością glutaminianu sodu (MSG), azotanów lub sodu może również je wywołać. Jeśli masz kołatanie serca po zjedzeniu niektórych pokarmów, może to być z powodu wrażliwości pokarmowej.
Jak zatrzymać kołatanie serca po jedzeniu?
Następujące metody mogą pomóc zmniejszyć kołatanie serca
- Wykonuj techniki relaksacyjne. …
- Ogranicz lub wyeliminuj przyjmowanie stymulantów. …
- Stymuluj nerw błędny. …
- Utrzymuj równowagę elektrolitów. …
- Utrzymuj nawodnienie. …
- Unikaj nadmiernego spożywania alkoholu. …
- Ćwicz regularnie.
Dlaczego moje serce bije szybko po jedzeniu?
Jedzenie powoduje zmiany w przepływie krwi, co może skutkować zwiększeniem tętna. Jedzenie może również powodować wzrost ciśnienia krwi. Jeśli się przejadasz, zmuszasz serce do cięższej niż zwykle pracy. Potrzebujesz więcej krwi trafiającej do układu pokarmowego, co powoduje wzrost tętna.
Jakie jest normalne tętno po jedzeniu?
Zazwyczaj Twoje serce bije od 60 do 100 razy na minutę. Spożywanie określonych pokarmów lub picie określonych napojów może podnieść tętno do ponad 100, wywołując wrażenie, że serce trzepocze, przyspieszy lub przeskakuje. Jeśli zdarza się to od czasu do czasu, prawdopodobnie nie ma się czym martwić.
Jakie pokarmy zatrzymują kołatanie serca?
Niektóre pokarmy mogą wywoływać kołatanie serca
- Kawa: Kawa może wywołać ogromne palpitacje serca. …
- Czekolada: Ze względu na wysoki poziom kofeiny i cukru, zbyt dużo czekolady może również powodować kołatanie serca.
- Napoje energetyczne: Napoje energetyczne zawierają ogromną ilość kofeiny. …
- MSG: Niektórzy ludzie reagują na wysoki poziom MSG.
