Zespół przedziału przedniego powoduje ból wzdłuż przedniej części podudzia. Jest powszechnie opisywany jako ból, napięty, skurczowy lub ściskający ból. Ból zwykle pojawia się podczas ćwiczeń i nie ustępuje, dopóki nie przestaniesz ćwiczyć.
Dlaczego zespół przedziału przedniego jest powszechny?
Zespół ciasnoty oznacza niedopasowanie między ciśnieniem w przedziale a przepływem krwi tętniczej, co prowadzi do niedokrwienia tkanek. Urazowe złamanie kości piszczelowej najczęściej powoduje ostry zespół przedziału przedniej nogi, chociaż istnieje wiele przyczyn.
Jak naprawić zespół przedziału przedniego?
Niestety, jeśli chcesz kontynuować trening na tym samym poziomie, co przed kontuzją, istnieje tylko jedna dobrze przetestowana metoda leczenia zespołu ciasnoty przedziałów u biegaczy - operacja. Procedura zwana a fasciotomia polega na wykonaniu nacięć w przedziałach podudzia, aby zapewnić im miejsce na rozszerzenie podczas ćwiczeń.
Jakie są dwa rodzaje zespołu przedziału?
Istnieją 2 główne typy zespołu ciasnoty: ostry zespół ciasnoty i przewlekły (zwany także wysiłkowym) zespół ciasnoty.
Jak leczy się zespół przedniego przedziału piszczelowego?
Skuteczne leczenie może obejmować właściwą technikę treningową (noszenie dobrych butów, bieganie po płaskiej powierzchni, brak nadmiernej pracy na wzniesieniach lub szybkości), ćwiczenia rozciągające i wzmacniającedla mięśni przedziału przedniego, leczenie fizjoterapeutyczne, w tym szereg metod i leczenie lodem w domu.
