Zalecana wielkość porcji to 2 uncje niegotowanego makaronu, co odpowiada około 1 filiżance ugotowanego makaronu.
Co to jest normalna porcja makaronu?
Według przewodnika, prawidłowa ilość ryżu lub makaronu do spożycia to 180g po ugotowaniu lub równoważna ilości, która zmieściłaby się w dwóch złożonych dłoniach. Sugerowana pojedyncza porcja grillowanej piersi z kurczaka, ugotowany filet z łososia lub ugotowany stek to „około połowy wielkości twojej dłoni”.
Ile kosztuje porcja makaronu?
Zazwyczaj 2 uncje makaronu (56 gramów) na osobę to dobra praktyczna zasada, której należy przestrzegać, gdy obliczasz, ile makaronu przypada na osobę.
Czy mogę jeść tyle makaronu, ile chcę na odchudzaniu?
W Slimming World nie wierzymy w wycinanie grup żywności. W rzeczywistości ziemniaki i suszony zwykły makaron, ryż, kluski i kuskus to wszystkie darmowe produkty, co oznacza, że możesz jeść ich tyle, ile chcesz! Jeśli masz ochotę na szybkie, pocieszające węglowodany, nasze zdrowe przepisy na makaron i ryż będą strzałem w dziesiątkę.
Co to jest porcja suchego makaronu?
Porcja makaronu to dwie uncje (56g) suchego makaronu. Jednak mierząc suchy makaron, nie jest łatwo uzyskać dokładną ilość. W zależności od kształtu, rozmiar makaronu po ugotowaniu w przybliżeniu podwoi się, więc ilość ugotowanego makaronu może się różnić.
