Zaledwie 0,3 grama węglowodanów na uncję, ser Muenster jest jedną z najlepszych opcji nabiału w diecie ketonowej. Ciesz się tym przepisem na makaron z serem, który możesz uczynić przyjaznym dla ketonów, zamieniając makaron na kalafior.
Jaki rodzaj sera możesz jeść na keto?
Lista serów Keto:
- ser pleśniowy.
- brie.
- camembert.
- cheddar.
- chevre.
- gniazdo Colby.
- twarożek.
- ser śmietankowy.
Czy ser wyjdzie mnie z ketozy?
Aby pozostać w stanie ketozy, ważne jest, aby jeść głównie tłuszcz, umiarkowaną ilość białka i ograniczyć spożycie węglowodanów do około 20–60 gramów dziennie. Produkty mleczne, takie jak mleko i jogurt, są zwykle zbyt bogate w węglowodany, ale pełnotłusty ser jest dozwolony.
Czy ser Muenster jest dobry na?
Ponieważ tak cudownie się topi, z doskonałą elastycznością, Muenster jest jednym z najlepszych dodatków do przepisów na grillowany ser. A te same cechy - wraz z przyjaznym dla żywności smakiem, który uzupełnia szeroka gama dodatków - sprawiają, że jest to jeden z najlepszych serów do cheeseburgerów.
Co może zastąpić ser na diecie ketonowej?
JAK JEŚĆ KETO BEZ MLEKA
- Zamiast ciężkiej śmietany: śmietana kokosowa lub mleko.
- Zamiast mleka: mleko migdałowe, z orzechów nerkowca lub konopne.
- Zamiast masła: Tahini lub masło kokosowe.
- Zamiast sera: Przekąski lub najlepsze sałatkiz oliwkami lub plastrami awokado.
