Tortille z mąki mają wysoką kaloryczność, a używana mąka jest często masowo produkowana i wypełniona dodatkami i konserwantami, aby dłużej zachować świeżość. Proces produkcji niszczy również wiele składników odżywczych, które mogą sprawić, że jest to zdrowa tortilla.
Dlaczego tortille mączne są dla ciebie złe?
Tortille z mąki są znacznie bogatsze w tłuszcze nasycone niż kukurydziane. Musisz obserwować ten numer, jeśli martwisz się o zdrowie swojego serca – spożywanie zbyt dużej jego ilości może podnieść twój zły cholesterol i narazić cię na choroby serca.
Czy jedzenie tortilli jest zdrowe?
Tortille, podobnie jak chleb, są zdrowe, gdy są spożywane z umiarem, aby uniknąć przekroczenia zalecanego spożycia węglowodanów i kalorii. Zjedzenie kilku tortilli nadziewanych bogatymi w składniki odżywcze składnikami może stanowić część zdrowej diety.
Czy tortilla jest zdrowsza niż chleb?
Prawdziwe pytanie, które powinniśmy zadać, brzmi: czy tortille są zdrowsze niż chleb? Tak, pod wieloma względami są. Tortille zazwyczaj mają mniej kalorii i mniej węglowodanów niż chleb. Tortille mogą być mniejsze i cieńsze niż kromka chleba, co oznacza, że porcje są mniejsze.
Która tortilla jest najzdrowsza?
Jeśli szukasz zdrowszej opcji, tortille kukurydziane przyćmij ich alternatywę dla mąki. Tortille kukurydziane dostarczają błonnik, produkty pełnoziarniste i inne składniki odżywcze, a jednocześnie mają mniej tłuszczu i kalorii niż mąkatortille. 100% tortille kukurydziane są również bezpieczne dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu.
