Nacisk kołder obciążeniowych wprowadza Twój autonomiczny układ nerwowy w tryb „odpoczynku”, zmniejszając niektóre objawy niepokoju, takie jak przyspieszone tętno lub oddech. Może to zapewnić ogólne poczucie spokoju.
Kto nie powinien używać kołdry obciążeniowej?
Koc obciążeniowy może być nieodpowiedni dla osób z pewnymi schorzeniami medycznymi, w tym przewlekłymi problemami z oddychaniem lub krążeniem, astmą, niskim ciśnieniem krwi, cukrzycą typu 2 i klaustrofobią.
Czy mogę spać co noc z kołdrą obciążeniową?
Czy wszyscy powinni używać kołdry obciążonej? Dorośli i starsze dzieci mogą używać kołder obciążeniowych jako narzuty na łóżko lub do relaksu w ciągu dnia. Są bezpieczne do spania przez całą noc.
Dlaczego nie powinieneś dostawać kołdry obciążonej?
Większość ekspertów radzi wybrać taki, który stanowi około 10 procent masy ciała - więc jeśli ważysz 150 funtów, powinieneś kupić 15-funtowy koc. Zhdanova zauważa, że nie powinieneś używać kołdry obciążeniowej jeśli chrapiesz lub masz bezdech senny, ponieważ wszystko, co znajduje się na twojej klatce piersiowej, może jeszcze bardziej zakłócić oddychanie.
Jak wybrać kołdrę obciążeniową na niepokój?
Ogólna mądrość jest taka, aby wybrać jedną to 10 procent twojej masy ciała. Więc jeśli ważysz 150 funtów, dostaniesz 15-funtowy koc. Jeśli jesteś bliżej 200 funtów, 20-funtowy koc jest dobrypasuje i tak dalej. Większość obciążonych kocyków dla dorosłych waży 10, 15, 20 lub 25 funtów – koce dla dzieci są lżejsze, zaczynając od około 5 funtów.
